腿拉伤了怎样恢复

腿拉伤了后，应当立刻停止相关的运动，然后对肌肉拉伤部位进行制动和冷敷处理，避免肿胀和渗出的加重。在48小时以后，当渗出与肿胀的症状稳定以后，可以对局部进行适当的按摩和热敷，也可以外贴一些活血消肿的膏药，能够缓解疼痛，也能够消除肿胀。
如果肌肉拉伤后疼痛比较剧烈，存在明显的活动受限，应当去医院进行详细的检查，确认肌肉拉伤的严重程度。
如果肌肉拉伤比较严重，在必要时还需要进行手术治疗。通过手术对拉伤的肌肉进行缝合，在术后6~8周时，通常能够恢复正常。