夏天吃什么有助于消化

夏天可以多吃山楂、苹果、燕麦等食物，可以帮助消化。
1.山楂。山楂是一种酸性的食物，食用后往往会促进胃酸的分泌，再加上其本身的酸性，会产生促进消化的作用，可以帮助胃肠道消化吸收。
2.苹果。苹果含有丰富的维生素和矿物元素，经常食用苹果一般会促进胃肠道的蠕动，增进消化吸收的功能。
3.燕麦。燕麦是一种含有丰富水溶性膳食纤维的食物，食用以后膳食纤维会持续刺激胃肠道的蠕动，这样可以有效促进对于其他食物消化。