一到阴雨天腿部关节就又酸又痛的该怎么提前预防

阴雨天如果出现了腿部关节酸痛的情况，很有可能是腿部慢性骨关节炎或关节滑膜炎造成的。
腿部关节周围多为韧带附着，缺乏肌肉的保护，平常有关节炎的情况，一旦遭遇阴雨天等寒冷的环境，寒气入体会导致周围血管收缩影响血液循环，造成关节酸痛的情况。平日的时候可以多用热水泡脚促进下肢血液循环，泡脚的同时可以添加中药泡脚。
尽量避免剧烈运动，可以选择比较轻缓的运动方法，例如打太极拳、游泳等，日常活动注意关节保护，避免注意天气变化，如果天气变化尽早添加衣服，天气寒冷的时候还可以洗热水澡驱寒。平日的时候可以给予关节理疗、推拿等方法，都可以缓解关节酸痛的情况。