Q应该怎样防治腰椎病

女 35岁 2019-03-22

描述：

我是个已经工作十几年的白领，早些年的时候也没有感觉到身体有什么不适，但是随着年龄越来越大，我的腰椎和颈椎都开始不舒服起来，所以我想请问下大家应该怎样防治腰椎病呢？谢谢。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

据你的描述分析，预防腰椎病，首先需要有良好的生活习惯，比如平时走路要抬头挺胸、站姿壁纸不驼背、坐直挺直腰板等，还要进行适当的运动，来改善腰肌肌力的协调性和增强腰部和背部的肌肉力量，可以慢跑、做瑜伽等舒缓的运动。必要时可以咨询医生并通过口服药物来治疗。如果在尝试通过改善生活习惯、适当的运动等方法以后，还是会出现腰部不舒服的话，建议你到地方医院做进一步详细检查，配合医生积极治疗，注意给腰椎和颈椎的休息。