Q便秘内分泌失调怎么办

男 26岁 2019-10-19

描述：

我一直有便秘的情况，而且最近出现了内分泌失调的现象。想问便秘内分泌失调怎么办呢？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

应该调整饮食结构。在饮食中多添加富含膳食纤维的食物，比如绿色的蔬菜，芹菜和山药，就能够很好的帮助肠道蠕动。除此之外，还需要每天多喝水，喝蜂蜜水和柠檬水都有很大的好处。便秘得到改善之后，内分泌失调就会慢慢的缓解。所以在饮食中必须要保证营养均衡，不能够偏重于肉类和蛋白质类食物。在每顿饭之后，要进行适当的锻炼，不能吃完就躺着，很容易造成食物囤积，从而引发便秘。