Q经常爱睡觉能吃谷维素吗

男 34岁 2022-02-24

描述：

最近我总是出现爱睡觉的迹象，也不知道能不能吃谷维素进行治疗，非常的担忧，所以我想要咨询一下经常爱睡觉能吃谷维素吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

经常爱睡觉的人可以适量服用谷维素。谷维素是一种从谷物中提取的天然成分，主要用于改善睡眠质量和缓解焦虑，适合那些容易疲倦、嗜睡的人群。

谷维素的主要作用是调节神经系统，促进大脑的放松与安宁，有助于提高睡眠的深度和质量。对于经常感到疲惫、白天嗜睡的人，谷维素可能会带来一定的改善效果。它能够帮助调节体内的生物钟，减少因压力或焦虑导致的失眠问题，从而让人更容易入睡并保持良好的睡眠状态。谷维素也有助于缓解因生活节奏快而导致的精神疲劳，提升日常生活的活力。

不过，在服用谷维素时需要注意一些事项。首先，建议在医生或专业人士的指导下使用，以确保适合自身的健康状况。其次，谷维素虽然是天然成分，但仍可能与某些药物产生相互作用，因此在服用其他药物时要特别小心。保持良好的作息习惯和健康的生活方式也是改善睡眠质量的重要因素，单靠谷维素可能无法解决根本问题。适量服用谷维素可以作为改善睡眠的辅助措施，但应结合整体生活方式进行调整。