Q刚打完飞机为什么会出虚汗

男 18岁 2019-02-08

描述：

我是一个18岁的高中少年，因为高考的压力太大了，偶尔会打飞机。刚打完飞机为什么会出虚汗啊

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

刚打完飞机出虚汗的原因主要与身体的生理反应和心理状态有关。在飞行过程中，尤其是在紧张或不适的情况下，身体会释放应激激素，导致心率加快和血压升高，从而引发出汗现象。

在飞行过程中，机舱内的气压和温度变化可能会影响身体的舒适度，尤其是在长时间的飞行中，缺乏活动会导致血液循环不畅，进而引起身体的不适。许多人在飞行前会感到紧张或焦虑，这种情绪也会刺激交感神经系统，导致出汗。虚汗的出现不仅是身体对环境变化的反应，也可能是心理压力的体现。保持放松的心态和适当的身体活动，可以有效缓解这种情况。

在飞行前，建议提前做好心理准备，尽量避免过度紧张。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松心情，帮助自己适应飞行环境。同时，保持适当的水分摄入，避免饮用过多的咖啡因或酒精，这些都会加重身体的紧张感。如果在飞行中感到不适，可以适时活动身体，舒展四肢，以促进血液循环，减轻出汗的情况。关注自身的身体和心理状态，能够有效改善飞行体验。