Q经期可不可以吃苹果等水果

女 13岁 2019-03-22

描述：

我还比较小，月经刚来没多久，还不是很了解这些，我想咨询一下经期可不可以吃苹果等水果？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果是可以吃的，在月经期间，身体会比较虚弱，而且很容易受到外界的影响，出现一些身体上的不适，在预定期间要注意食物的摄入量，不要吃一些寒凉性刺激油腻的食物，特别是一些凉性的水果，如西瓜，火龙果，香蕉，草莓，柿子，甘蔗等食物都是不适合在月经期间吃的水果。胡椒，螃蟹，田螺，梨，柿子，西瓜，竹笋，食盐过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。最好是吃胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、蛋类食物。需要注意的是不要一次吃得过多。