Q腰椎间盘突出平时怎么保护腰部

2022-06-11
描述:

腰椎间盘突出平时怎么保护腰部

A
单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出平时可以通过生活习惯、物理等方法进行保护。

1.生活习惯:建议患者养成良好的坐姿习惯,避免长时间久坐,还需要减少弯腰动作和搬运重物。还需要参与适量的营养运动,提高腰背肌功能。并多食用富含维生素、蛋白质等食物,提高自身免疫力。

2.物理治疗:如果出现身体疲劳,局部出现疼痛的症状,建议患者通过针灸、按摩等方法缓解症状。

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