Q晚上熬夜有哪些危害

女 17岁 2019-05-10

描述：

每当应该睡觉的时候，我就不想睡，想着再玩一会，已经很长一段时间都这样了，担心身体出现问题，想问一下晚上熬夜有哪些危害？

医生回答：

熬夜会导致内分泌絮乱，损害你的健康。因为人的肾上腺皮质激素和生长激素是在夜间睡眠时分泌的，具有促进碳水化合物代谢和保护肌肉发育的功能，还可以促进青少年的生长发育，而且延缓中老年人的衰老，最好的睡眠时间是从晚上10点到早上6点，建议你可以在这个时间段有一个好睡眠，不要再熬夜。