Q打呼噜间歇性呼吸停顿怎么办？

女 60岁 2019-05-10

描述：

我是一名下岗工人，女，今年60岁，身体比较肥胖，且有高血压病史，晚上睡觉老是打呼噜并伴有间歇性呼吸停顿，打呼噜间歇性呼吸停顿怎么办？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

打呼噜间歇性呼吸停顿，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，可能导致睡眠质量下降和健康风险增加。针对这一问题，首先建议寻求专业医生的帮助，进行详细的睡眠监测和评估，以确定病因和严重程度。

在日常生活中，改善生活习惯可以有效缓解这一症状。保持健康的体重、规律的作息时间以及避免饮酒和安眠药物的使用，都是有助于减少打呼噜和呼吸暂停的措施。侧卧睡姿也被认为能有效减轻打呼噜的情况，避免仰卧可能导致舌头和软腭的塌陷，进一步加重呼吸道的阻塞。对于一些患者，使用口腔矫治器或持续气道正压通气CPAP等治疗方法也可能是必要的。

虽然生活方式的调整可以带来改善，但对于严重的呼吸暂停症状，单靠自我管理可能不足以解决问题。及时就医并遵循医生的建议是至关重要的。同时，家人和伴侣的支持也很重要，他们可以帮助观察和记录睡眠中的异常情况，促进患者积极寻求治疗。保持良好的沟通和理解，有助于共同应对这一健康问题。