Q类风湿性关节炎应如何自我保健

男 28岁 2019-04-02

描述：

前些天总是腿部关节处疼痛，到医院检查确诊为类风湿性关节炎，类风湿性关节炎应如何自我保健

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

类风湿性关节炎的自我保健如下，1. 休息与运动，类风湿关节炎患者通过自我运动和护理可以缓解疼痛，减轻强直，增加关节的活动性，灵活性，保持日常生活能力和独立性。2.饮食有讲究，原则：类风湿性关节炎病人饮食应以清淡为主，少量多餐。营养应注意全面，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。(1)少食：牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。(2)少食：肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。(3)少食：甜食。(4)适量：动物血、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。