Q主观性失眠怎么治疗？

女 24岁 2019-03-05

描述：

我晚上总是睡不着，因为一躺下就会想很多的事情。请问这是主观失眠吗？主观失眠应该如何去治疗？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果出现主观失眠，大多数人会根据病人的情况服药。一般来说，这种失眠是顽固的。如果情况特别严重，可以口服西方镇静催眠药物，但必须在正规医生的指导下进行。不能盲目口服以避免依赖。它们也可以通过心理催眠或辅助治疗或其他物理方法来改善。一个简单的方法是，当病人睡觉时，我们可以点他的脸，画一个圆圈，每小时点一次。当他早上醒来时，让他照照镜子，看看他有多少个点。采取这些措施后，病人可能会接受你的意见，即我确实睡着了。对他的治疗非常重要的是，我坚信我可以睡觉并且已经睡了。