Q黑豆怎么吃可以补肾

男 25岁 2019-04-23

描述：

最近一直出虚汗，而且手脚发冷，听别人说这是肾虚的原因，还说吃黑豆可以补肾。黑豆怎么吃可以补肾？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑豆富含维生素，蛋黄，黑色素和卵磷脂。其中，维生素B和维生素E含量高，对健康有营养作用。黑豆适用于脾脏水肿，足部水肿，身体虚弱和出汗，肾虚和耳聋，经常夜尿，白发早期出现，腰膝酸软，四肢麻痹，阴道分泌物频繁，产后中风等症状。黑豆不容易消化，所以一定要在吃东西时咀嚼它们。黑豆最好用粥，汤和豆浆煮熟。油炸和煮熟的黑豆会引起便秘，建议不要吃油炸黑豆。黑豆还含有丰富的微量元素，这对维持身体机能，延缓身体衰老，降低血液粘度，满足大脑对微量物质的需求至关重要。