Q运动后出现耳鸣怎么办

女 26岁 2019-03-03

描述：

我今早跑完步后感觉身体特别不舒服，而且有耳鸣的现象，想问一下运动后耳鸣是怎么回事？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

因为运动后心跳变快，使得耳朵附近的血管乱流增加，产生了脉搏性的耳鸣。剧烈运动后出现耳鸣这种症状应该是由于身体过于虚弱，身体素质差，低血糖的原因，主要是由于缺乏锻炼身体，缺乏营养引起的建议在刚开始做运动时要先热身，另外运动要循序渐进，做点缓和的运动，不要急性停止，让心跳慢慢恢复接近运动时正常的跳动速率。另外在饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，可以采取滋补肝肾的措施进行调理，保证良好的睡眠，养成好的生活习惯，坚持运动一段时间，这种情况就会消失了。