Q产后三个月还可以收腹吗？

女 25岁 2019-02-10

描述：

我女朋友现在生完孩子已经三个月了，因为一开始没有意识到收腹的重要性，所以一直没去在意，想请问一下现在三个月了还可以再进行收腹吗？还有效果吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

分娩后3个月是可以进行收腹的，在分娩后6个月内都是最佳的时机，但是效果肯定是不如前几个月。当然，也是有一定的影响。建议可以配合饮食均衡营养、控制饮食、低胆固醇，低脂肪饮食，低盐饮食！少食些肉食和高蛋白的食物！适当的加强锻炼、转呼啦圈或者做仰卧起坐是一个很好的选择，当然也可以练一下瑜伽的，这也是对恢复体型有一定的帮助的，并且也是可以采用针灸、按摩等方法。而且注意平时生活要规律，避免熬夜精神紧张，压力大。