Q手脚骨折已三个月了能做什么运动呢？

男 18岁 2019-02-16

描述：

爬山不小心摔得手脚骨折了，想让骨折好的快一点，这样的话我可以做什么运动帮助康复呢？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果病人的手和脚已经骨折三个月，那么可以尽早进行一些关节功能锻炼，以防止软组织粘连，促进正常关节功能的恢复。通常有关节屈伸训练、关节旋转训练、肌肉牵引训练等。做这些功能锻炼时，要注意循序渐进，次数要尽可能少，力量要从轻到重，避免不必要的运动损伤。骨折内固定手术后，骨折位置好，有骨痂生长，建议加强营养，高钙饮食，禁烟酒及辛辣刺激饮食，温水泡脚，屈伸，膝关节及脚踝关节，小腿肌肉收缩训练，配合热敷理疗，补钙，有利于骨折愈合，