Q运动损伤如何进行康复治疗

男 25岁 2019-02-17

描述：

因运动造成的损伤，已经一年半了，但还伴有疼痛，所以想咨询一下运动损伤如何进行康复治疗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

运动康复疗法尽量保持全身训练和未伤部位的训练，对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量一般来说急性损伤的早期暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤实施合理的伤后训练是可以的。可以进行拉伸练习将肌肉和软组织在运动前、中、后进行拉伸，使被拉伸的肌肉或软组织得到充分的放松。这有利于肌肉的疲劳、恢复，但要防止肌肉的拉伤，保持肌肉的弹性，避免造成运动技术的僵硬和变形。也可以到医院针灸科采用针灸理疗的方法进行治疗，会有一定的效果的。