Q粗粮吃的越多越好吗？

女 50岁 2020-03-29

描述：

我妈妈通常喜欢用玉米、红薯一起熬粥，我想知道吃的粗粮越多越好吗？

医生回答：

粗粮富含纤维素、维生素、微量元素和其他营养物质。吃粗粮能促进消化，降低胆固醇、血压、血脂，有效预防癌症。然而，过量使用粗粮会导致消化不良和肠胃胀气症状，严重时甚至影响营养物质的吸收，导致患者出现营养不良的症状。