Q减肥对饮食有啥要求么

2020-05-18

描述：

减肥对饮食有啥要求么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥对饮食是有很大要求的。首先就不能吃任何高脂肪、高热量的食物，尤其是油炸食品和膨化食品尽量少吃或者别吃。日常饮食方面一定要注意清淡，可以多吃一些蔬菜，多补充一些放蛋白类的食物，同时也要注意多喝水可以更好地促进新陈代谢，是有利于减肥的。减肥最主要的也是需要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，一定要长期坚持。