Q谷维素可以长期吃吗？

女 24岁 2019-06-10

描述：

晚上总是睡得不太好，经常容易醒来，听说谷维素可以让睡眠变得更好。请问谷维素可以长期吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

谷维素是一种维生素类药物，是从米糠油中提取出来的，这种药物通常可以治疗神经功能失调、心血管神经功能症，脑震荡后遗症、更年期综合症、血管神经性头痛等。一般来说长期服用谷维素是没有什么其他不好的影响的，其中所含维生素b、维生素c都是身体非常必要的营养素，每天按照医生的要求补充一些谷维素，是会对身体健康产生正面影响的，更何况服用的量都很小，所以说是可以长期服用的。你如果睡眠不好的话，睡前用温水泡脚或者喝杯牛奶，放松一下心情会更有助于入睡。