Q女人脾虚应该怎么调理？

女 30岁 2019-08-22

描述：

朋友说最近感觉自己身体好像虚弱了，总是感觉特别怕冷，然后又不想吃饭，但是还胖了，是虚胖的那种。去医院检查之后，医生说她这是脾虚，想知道脾虚应该怎样去调理？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女人的身体本身就容易体寒怕冷，特别是在月经期间，身体的抵抗力会降低，这些多方面的因素都极其容易使得女性脾虚。女性脾虚的症状有：宿便形状软烂、黏腻，贫血，胸闷气短，手脚冰冷，身体肥胖，食欲下降等。但是女性脾虚也是有很多种调理的方法的，例如揉足三里，足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。坚持泡脚暖胃，定时起居等。忌忧伤过度，平时生活中应该劳逸结合，不适宜过度用脑，用眼。调整好自己的心态。