Q手淫会导致失眠吗

男 28岁 2019-05-23

描述：

我现在才28岁，之前一直都有手淫这个问题，而最近我觉得自己有些肾虚神经衰弱失眠健忘，别人说我这个是手淫导致的，想问问，手淫肾虚神经衰弱失眠健忘是怎么回事？怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

自慰可能导致失眠，会出现心理多动症等导致失眠症状的情况，也可能导致早泄性阳痿，平时不存在自慰行为，可以到正规的生殖泌尿外科做一次检查，消除这种疾病，也有利于吃些肾。补药调理，平时注意加强运动禁烟和禁酒。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠