Q如何通过锻炼治疗脱肛？

女 40岁 2019-03-28

描述：

表姨有脱肛，导致她大便时老是不舒服，我们都叫她去医院治一下，但她怕尴尬就没去，平常只吃药，不过没多大效果。所以想问下有没有哪些运动可以治疗脱肛？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

肛门提升练习。吸气时肛门收缩，呼气时肛门松弛，每天2-3次，每次20-30次。这种重复的锻炼可以增强肛门括约肌的收缩功能。飙升的运动。手握紧，肘部弯曲到肩膀高度，膝关节半弯曲，然后突然向上用力，使腿和手完全伸直，一次200次，反复锻炼可以改善器官。这种方法应该根据病人的身体耐受性来选择。平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，养成良好的排便习惯，缩短排便时间，保持大便通畅，避免吃辛辣和刺激性的食物，戒烟戒酒等，避免加腹压的活动（如大笑，咳嗽，抱或提重物，蹲着等动作）。