Q小腿肌肉分布不均怎么办

女 38岁 2019-07-29

描述：

我是一名上班族，我的小腿跟大腿脂肪严重分布不均匀，小腿肌肉分布不均怎么办？是病吗？

: 陆森普外科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

只有通过锻炼和锻炼才能慢慢消除。脂肪分布不均匀是很常见的。小腿减肥只对小腿部位的肥肉比较多，也就是脂肪太多造成的腿粗有效果，对于肌肉发达、骨骼大所导致的小腿粗没有效果。每个人的体型都不一样。现在我们知道早点锻炼可以减少脂肪的积累。多做一些有氧运动，保证身心健康，只有这样我们才能慢慢地消除它。不要着急，同时要注意饮食规律，少吃油腻的食物，多吃水果。晚上睡觉前不要吃任何东西。这是最好的。最好跑去睡觉。