Q髌骨关节炎如何锻炼

男 77岁 2020-04-04

描述：

爷爷得了髌骨关节炎，平时不敢动，害怕伤到自己。髌骨关节炎如何运动更好？

医生回答：

建议老人家到医院专科检查，咨询医生给的运动建议。平时要注意和改善坐姿，保持髌骨垂直于地面，要避免突然站立，以免损伤关节。还可以做小范围的髌骨关节活动，增强关节的适应能力后，可从提腿训练、原地站立、左右腿旋转抬高开始大规模训练。