Q长期熬夜脱发怎么办？

男 25岁 2019-06-15

描述：

最近这段时间因为要考试了所以熬夜特别多，结果现在开始有脱发的现象，想问一下长期熬夜脱发怎么办？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。您的情况是因为即将要面临考试因此导致了长期的熬夜，而熬夜就是比较容易导致脱发的，所以您的这种情况是比较常见的。建议您要开始注意养成良好的生活习惯，没有特殊情况就尽量不要熬夜了，然后还要注意减轻心理压力，调整心情，在饮食方面，应该注意多吃补肾食品，如黑芝麻坚果等等。