Q胆子小，不自信怎么办？

女 25岁 2019-04-07

描述：

我做很多事情都非常的不自信，而且我的胆子特别小，有时候别人随便吓我一下，我就被吓到了，想请问一下，胆子小，不自信怎么办？

: 何宗全肝胆外科 主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，这种情况多属于是心理方面有心理障碍，很多人都会遇到这类情况。可能是过多的重视别人的对自己的看法导致的，建议您及时的调整自己的心理状态，努力的试着多去外面和别人接触，不要过多的去在乎别人的看法，要先学会丢脸，同时可以让你的朋友多给你一些鼓励，比如通过做一些事情，让你知道自己的优点，要明白自己并不是什么也做不成，逐步的给自己建立起信心，至于胆小，你如果做事情自信了，就会慢慢喜欢大胆的尝试和面对了。