Q补脑可以吃鱼肝油吗

2020-09-22

描述：

补脑可以吃鱼肝油吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

补脑可以吃鱼肝油，鱼肝油是从无毒鱼类肝脏中提取而出，含有DHA、维生素D、维生素A，具有补脑的效果。补脑也可以多吃一些核桃、黑芝麻、鱼类、蛋类。同时要摄入充足的蛋白质、维生素，保证营养充足。在日常生活中要保持良好的作息规律，避免长期熬夜，否则也会导致记忆力下降。同时要多进行体育锻炼，增强身体抵抗力。