Q怀孕早期需不需要晒太阳

女 30岁 2019-01-09

描述：

您好，想咨询下，我怀孕已经有1个月了，但是最近听家里人说，怀孕以后应该多晒太阳。想问下需要晒太阳吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

怀孕时，营养需求增加，晒太阳可以促进钙的吸收，所以冬天晒太阳对身体有益。不一定每天都要晒太阳，不晒也没关系，还可以吃些保健品补充微量元素。怀孕后，特别是怀孕后期，由于胎儿和孕妇的需求增加，钙缺乏很容易发生，所以晒太阳可以避免钙缺乏。建议你多晒晒太阳，可以合成维生素D，促进钙的吸收，而且不容易缺钙。建议你注意均衡的饮食和营养，并定期进行怀孕测试。建议你保持愉快的心态,保证充足的睡眠,摄取足够的营养。