Q怎么样可以去除黑眼圈

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

去除黑眼圈可以通过多种方法实现。

保证充足睡眠、规律作息能有效改善黑眼圈，每晚尽量睡足7-8小时。日常可适当按摩眼周，促进血液循环，比如用无名指轻轻按压眼周穴位。还可以使用具有美白、保湿功效的眼霜，为眼周肌肤补充营养。冷热敷也是不错的方法，先用热毛巾敷眼周5-10分钟，再用冷毛巾敷同样时间，能缓解眼部疲劳。多吃富含维生素的食物，如橙子、胡萝卜等，对改善黑眼圈也有帮助。

去除黑眼圈需要长期坚持，不能期望短时间内就有明显效果。同时，要避免长时间熬夜和过度用眼，减少黑眼圈形成的诱因。