Q为什么小腿和眼睛每天会浮肿

男 25岁 2019-07-24

描述：

参加户外活动后，每天早起眼睛和小腿都会浮肿，走路不是很舒服，持续了很长时间没有好转，想去医院检查一下，也不知道挂什么科，请问这种情况该怎么治疗？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

小腿和眼睛每天浮肿的原因主要与体内水分滞留、饮食习惯、生活方式以及健康状况有关。水分在体内的平衡受到多种因素的影响，尤其是盐分摄入过多、缺乏运动、睡眠不足等，都可能导致浮肿现象的发生。

浮肿的机制通常与血液循环不畅和淋巴液回流受阻有关。长时间站立或坐着，尤其是在炎热的天气中，容易导致下肢血液循环不良，从而引起小腿浮肿。而眼睛周围的浮肿则可能与睡眠不足、过度疲劳、过敏反应或眼部疾病有关。饮食中高盐、高糖的食物会使身体保留更多的水分，进一步加重浮肿的情况。保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和均衡饮食，有助于减轻浮肿。

在应对浮肿时，注意保持适当的水分摄入，避免过量摄入盐分和糖分，选择低盐、低糖的饮食。同时，适量增加运动，促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。保持良好的作息，确保充足的睡眠，能够有效减轻眼部浮肿。如果浮肿情况持续或伴随其他症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。