Q怀孕期间厌食怎么办才好

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间厌食可通过调整饮食和生活方式缓解。孕早期激素变化常导致食欲下降，属正常现象，但需保证基本营养摄入。

建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸蔬菜等，少食多餐避免空腹。适当补充维生素B6或饮用姜茶可缓解孕吐。餐前散步或闻柠檬片也有助于刺激食欲。若厌食伴随严重呕吐或体重下降，需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况。

注意避免强迫进食加重不适，优先选择高营养密度的食物如鸡蛋、酸奶等。保持环境通风，远离油烟等异味刺激。定期产检监测胎儿发育，必要时在医生指导下使用营养补充剂。忌自行服用止吐药物，以免影响胎儿健康。