Q轻度社交恐惧症要注意什么

女 20岁 2021-03-15

描述：

我今年已经20岁了，患有轻度的社交恐惧症。平时没有什么朋友，我也不敢出去交朋友，请问轻度社交恐惧症要注意什么？

医生回答：

轻度社交恐惧症患者要注意进行适当的心理调节。

社交恐惧症的患者一般具有非常敏感、自卑的性格，心理上存在一定的问题，所以需要及时进行心理调节。可以先自行调节，如果自行调节无效，就要去看正规的心理医生，进行必要的心理治疗。患者要学会多鼓励自己，要肯定自己的价值，提升自己的信心。

平时不要回避和他人的沟通、来往，尽量积极地参加户外活动。