Q长期便秘怎么食疗

男 43岁 2021-06-29

描述：

我便秘很长时间了，每次排便都很费劲，有人说让我通过食疗改善，请问长期便秘怎么食疗？

医生回答：

长期便秘可以通过多吃粗纤维的食物改善症状。

粗纤维的食物能够改变粪便的性状，另外还可以促进肠道的蠕动，有利于大便的排出，可以使用一些粗纤维的食物，比如苹果、香蕉、梨、火龙果、草莓、猕猴桃、豌豆、西兰花、白菜、菠菜、萝卜等，另外还可以多吃一些粗粮，比如燕麦或者是全麦面包。

便秘除了可以食疗以外，也可以通过药物治疗，如果症状比较严重，建议使用泻药类的药物改善。