Q怎样提高心理素质让自己不紧张

2020-04-12

描述：

怎样提高心理素质让自己不紧张

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要提高心理素质，不让自己紧张，可以在平时的生活中适当的读一些励志心理，历史文学类的书籍，增强自己的思想觉悟，通过这种方式，强大自己的内心，这种心理紧张的情况就可以逐渐的缓解，同时在平时的生活中，要学会多和人进行交流，提高能力，从小事情做起每成功一次，这种害怕紧张的心理就缓解一点，通过这种方式帮助克服困难。