吃肉脂渣发胖吗
吃肉脂渣会引起发胖,肉脂渣内也含有大量的油脂,容易在体内堆积出现长胖。建议减肥期间最好是以瘦肉为主,如鸡脯肉、牛肉,不要吃肥肉。饮食不要太饱、八分饱,同时多运动,帮助脂肪消耗,以高蛋白低脂肪的食物代替主食,比如早上可以吃两个水煮鸡蛋加上一杯脱脂牛奶,中午可以吃牛肉、鸡脯肉,晚餐可以吃蔬菜水果,多喝水帮助脂肪代谢。
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