Q血糖高一般应该怎么去控制

女 40岁 2019-02-27

描述：

特别喜欢甜品，一天都吃四五个，而且经常会吃大量的奶油，因此造成血糖波动比较大，血糖高可以怎么控制？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。虽然目前人们生活水平有所好转，但是没有必要过量的进食甜食，可以直接的说进食甜食只有害处，没有益处，希望你能够尽量的去克服自己。因为过量进食甜食是导致血糖增高的主要原因之一，任何人无论处于怎样的年龄段都应该养成良好的、科学的生活习惯。做到以下几点：1、坚持不吃垃圾食品，2、每餐主食不要超过150克，3、不吃高热量的食物，4、坚持运动。希望你能够采纳。