Q皮肤清洁过度怎么补救

女 30岁 2019-03-01

描述：

我的皮肤过度清洁后，出现了红肿，又痒，脱皮，怎么办？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

皮肤清洁过度后，可以通过补水保湿、修复屏障和避免刺激来进行补救。首先，立即停止使用任何强效清洁产品，转而选择温和的洁面乳，避免进一步损伤皮肤。

过度清洁会导致皮肤的天然油脂被剥夺，进而引发干燥、紧绷和敏感等问题。此时，补水是关键，可以使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿产品，帮助皮肤恢复水分。同时，使用修复类护肤品，如含有神经酰胺、角鲨烯等成分的乳霜，有助于修复皮肤屏障，增强抵御外界刺激的能力。保持良好的生活习惯，饮食均衡，多喝水，能从内而外改善皮肤状态。

在补救过程中，需注意避免使用含有酒精、香料或其他刺激性成分的护肤品，以免加重皮肤负担。同时，尽量减少化妆，给皮肤一个恢复的时间。对于敏感或受损的皮肤，可以考虑使用冷敷或舒缓面膜，帮助缓解不适感。保持良好的作息，避免熬夜和压力，也有助于皮肤的恢复。温和护理和耐心等待是恢复健康肌肤的关键。