Q如何防止脱发并生发？

女 30岁 2019-02-28

描述：

我是一个电脑员，工作上班挺累的，脱发也是慢慢的开始，去年明显的感觉到头发脱发越显的厉害，一天不洗头，油腻的很，而且每次洗头真的是掉一大把。如何防止脱发并生发？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发主要分两种类型,一种是脂溢性脱发、占全部脱发病人的70%左右,一种是神经性脱发、占脱发病人的29%左右、其他原因引起的脱发仅占1%上下、人们生活、工作和学习节奏的加快、人们承受的心理压力日益加重、人群中脱发的发病率也越来越高消除精神压抑感、精神状态不稳定、每天焦虑不安会导致脱发、压抑的程度越深、脱发的速度也越快生活越是紧张、工作越忙碌、脱发的机会越高。.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。多注意休息，避免过度劳累，适当的出去走走散散心情，饮食清淡少吃辛辣刺激性的食物，可以用点维生素B等，另外化验微量元素检查，如果是缺乏微量元素锌的话，可以用点葡萄糖酸锌口服液等治疗处理。