Q吃钙片前能吃苹果吗

2020-08-27

描述：

吃钙片前能吃苹果吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃钙片前不建议吃苹果。钙片和苹果最好不要一起吃，苹果中含有鞣酸的成分和其他的一些酸性物质，如果与钙片一起食用，会导致钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而会降低钙片的价值。所以苹果和钙片不建议一起食用，最好间隔在一个小时以上，避免出现饮食冲突。适当的吃苹果对身体有好处，苹果能够美容养颜还能够减肥瘦身，对增强免疫力也有一定的功效。