Q来月经头痛应该怎么办

2025-06-18

医生回答：

来月经时头痛可以通过调整生活习惯和适当用药缓解。

月经期头痛多与激素波动、前列腺素释放或血管收缩有关。建议保持充足睡眠，避免熬夜，适当热敷头部或颈部放松肌肉。饮食上减少咖啡因、高盐食物摄入，多喝水补充水分。轻度头痛可尝试非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但需按说明服用。

注意避免过度依赖止痛药，每月服用超过3天可能引发药物性头痛。如头痛剧烈、伴随呕吐或视力模糊，应及时就医排除其他疾病。经期避免剧烈运动，保持心情放松也有助于减轻症状。长期反复头痛建议记录发作时间与症状，就诊时提供详细信息以便医生判断病因。