Q少女月经不调怎么调理

2025-06-18

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

少女月经不调可通过调整生活方式、饮食及必要时医疗干预进行调理。青春期激素水平波动较大，多数月经不调属于生理性现象，但需排除器质性疾病。

保持规律作息、适度运动及减少压力是基础调理手段。饮食上增加富含铁、维生素B族的食物如瘦肉、深色蔬菜，避免生冷辛辣刺激。中医认为气血不足或肝郁气滞可能导致月经紊乱，可咨询中医师辨证使用益母草、当归等药材，但不可自行滥用。若周期持续紊乱超过3个月，或伴随严重痛经、大量出血，需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等病因。

注意避免过度节食或剧烈减肥，这会加重内分泌失调。记录月经周期有助于医生判断病情。未经专业指导不要擅自服用激素类药物，以免干扰正常发育。青春期少女的月经调节需耐心，通常随年龄增长会逐渐规律。