Q晚上撑得好难受如何才能减轻

男 25岁 2019-01-08

描述：

吃了饭之后，晚上撑得好难受如何才能减轻？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上胃的消化能力不如白天，如果晚上吃得比较多，撑得难受，可以考虑是因为消化不良而引起的。所以建议这种情况可以适当注意调整饮食，同时建议可以口服一些健胃消食片或者吗丁啉这一类的药物。注意少吃或不吃辛辣、刺激、生冷的食物，建议多吃一些温热的食物，适当增加一些蛋白质的摄入，可以吃一些蛋类或乳制品。建议饭后适当活动来帮助食物的消化，多吃蔬菜水果类来摄入身体所需的维生素和膳食纤维，吃东西时应该多咀嚼，不要大口吞咽，