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Q便秘肥胖该怎么办

男 26岁 2021-06-30

描述：

我体重有点重，去看医生，医生说是因为便秘导致的，我非常的想要知道便秘肥胖该怎么办？

A

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

出现了便秘肥胖的症状，可以在饮食、作息以及运动方面进行调整：

1.在饮食方面，要进行合理的科学的饮食，不要经常吃一些油炸的食物，也尽量少吃一些辛辣刺激的食物，不要经常的酗酒。

2.在作息方面，要进行规律性的作息，早睡早起，不要熬夜。

3.在运动方面，可以通过进行规律的运动，促进体内的血液循环，从而达到促进消化的目的。

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