Q缓解膝关节炎的锻炼方式有什么
男 59岁 2020-08-08
描述：
爸爸得了膝关节炎经常膝盖酸痛，不知道膝关节炎有什么锻炼方式可以缓解吗？
A
- 史鹤 骨科 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
膝关节炎锻炼可采取卧床位肌肉的主动收缩训练，直腿抬高(也可踝上加负荷)训练，靠墙屈髋屈膝静蹲（俗称扎马步），卧位双膝交替极度屈伸锻炼，另外可以进行游泳、骑脚踏车锻炼，而应避免过度行走、爬楼、爬山等运动。
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