Q宝宝皮肤瘙痒吃什么

女 26岁 2019-02-27

描述：

最近，宝宝头皮，全身瘙痒，特别是晚上睡觉感觉全身都痒难受，不停的抓挠，皮肤瘙痒应该吃什么东西？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

宝宝皮肤瘙痒时，饮食上可以考虑增加一些富含营养和抗过敏成分的食物，比如燕麦、鱼类、坚果和新鲜水果蔬菜等。这些食物有助于改善皮肤状况，缓解瘙痒感。同时，保持宝宝的水分摄入也非常重要，适量饮用温开水可以帮助皮肤保持水润，减少干燥引起的瘙痒。

在日常饮食中，燕麦含有丰富的纤维和维生素B，有助于修复皮肤屏障；鱼类，尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，有助于抗炎和滋润皮肤；坚果则提供了丰富的维生素E，能够改善皮肤的健康状况。新鲜的水果和蔬菜则富含抗氧化剂和维生素，能够增强宝宝的免疫力，减少过敏反应的发生。避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋和某些海鲜，能够有效减少皮肤瘙痒的发生。

在给宝宝调整饮食时，家长应注意观察宝宝的反应，确保没有出现过敏或不适的情况。同时，尽量避免给宝宝穿着过于紧身或刺激性的衣物，以免加重皮肤的摩擦和瘙痒感。保持室内空气湿润，定期给宝宝洗澡并使用温和的护肤品，也能有效缓解皮肤问题。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生。