Q得了尿结石有什么注意事项

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了尿结石后，患者需要特别注意饮食、生活习惯和定期检查，以帮助缓解症状和预防结石的再次形成。尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者在治疗和康复过程中应采取积极的措施来改善自身状况。

首先，饮食方面是尿结石患者需要重点关注的内容。不同类型的尿结石成分各异，因此饮食调节应根据结石的类型进行。例如，草酸钙结石患者应减少富含草酸的食物摄入，如菠菜、巧克力、坚果等，同时增加钙的摄入，以降低草酸的吸收。对于尿酸结石患者，建议减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜等，以降低尿酸水平。保持充足的水分摄入是非常重要的，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液，减少结石形成的机会。适量的运动也有助于促进代谢，增强身体的排石能力。

其次，生活习惯的调整同样不可忽视。患者应避免长时间坐着或缺乏运动，适度的身体活动可以促进尿液的排出，减少结石的形成。同时，保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳，有助于提高身体的免疫力和自我修复能力。定期进行体检和尿液分析，以便及时发现潜在的问题并进行相应的治疗。对于有家族史或多次发作的患者，建议在医生的指导下进行更为详细的检查和评估，以制定个性化的预防方案。

患者在日常生活中还需注意一些细节。避免过量摄入含糖饮料和咖啡因，因这些物质可能加重尿液的酸性，促进结石的形成。同时，保持良好的心理状态，避免焦虑和压力，心理健康对身体的恢复也有积极影响。若出现明显的疼痛、血尿或排尿困难等症状，应及时就医，避免延误病情。尿结石患者在日常生活中应全面关注饮食、生活习惯及定期检查，以降低结石复发的风险，促进身体健康。