Q为何老年人不宜食银耳

2020-07-27

描述：

为何老年人不宜食银耳

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

因为老年人的肠胃功能是比较弱的，所以吃银耳可能会引起腹泻，所以不仅要注意营养的食用量，还要注意饮食不能吃生冷或者是寒凉的食物。老年人的饮食要以清淡易消化为主，这样不仅不会加重胃肠道的负担，也能补充身体所需的营养，可以吃一些小米粥和南瓜粥之类的有很好的养胃效果，老年人要注意身体的保暖，尽量避免冷空气刺激。