Q失眠症对大脑有影响吗

2020-09-04

描述：

失眠症对大脑有影响吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠对大脑有一定的影响，当睡眠不足时大脑就会在清醒和睡眠两个状态中快速转换，就会导致大脑出现短路。长期失眠还会引起神经衰弱，影响到日常生活的精神状态，还会对大脑正常思维造成一定的影响。还会造成大脑反应迟钝、记忆力减退、大脑注意力不集中等现象，平时要多进行体育锻炼，增加身体的疲惫感，睡前喝一杯牛奶，都有助于进入睡眠。